Иногда бывает так, что человек без сна обходится 2-3 дня. Тяжеловато, но выдержать можно. А вы знали, что через 10 суток без сна человек умирает?
Это доказал эксперимент, который проводился на приговоренных на смерть.  Даже несколько дней без возможности вздремнуть вызывают проблемы с речью и зрением, потом появляются галлюцинации.
Многие похожие опыты заканчиваются в психиатрических больницах.
А пытки без сна до сих пор применяют некоторые иностранные тюрьмы. Последствия известны -  сначала головная боль,потом мучительные судороги, постепенный переход на половину с то состояние, в котором человек теряет сознание, полностью теряет волю и готов признаться в любом преступлении, лишь бы дали поспать. 

Если сон только отдых, то почему он так сложно организован? Почему надо отключить органы чувств и что в этот момент происходит в организме?

Аристотель утверждал, что сон это наполовину пройденная дорога на смерть. Философу верили почти 2000 лет. Считали, что тогда, когда мы спим мозг и тело отключаются, а душа временно покидает тело.

50 лет назад выяснилось, что мозг во время сна тоже действует, даже больше, работает намного активнее, чем когда мы не спим. Во многих уголках мозга усиливается прилитие крови, повышается температура, активизируются обменные процессы, выбрасываются нейрорадикаторы,только 30% нейронов спокойны, а остальные делают так называемый парадоксальный активитат.
Спящий человек сильно отличается от человека, который просто отдыхает.

Медленный и быстрый сон каждый раз следуют друг за другом. Каждые 1,5 часа происходит цикл - сначала медленный сон, а последние 10 минут быстрый. Потом все сначала повторяется. Медленный и быстрый сон кардинально отличаются. Во время быстрого мы видим сны, в медленной фазе их нет.

Установлено, что днем наш мозг обрабатывает увиденную информацию, а ночью, когда глаза закрыты, выполняет другую работу-буквально просматривает все внутренние органы. Так как мозг занят чтобы привести в порядок организм спящий человек никак не реагирует на внешний мир. Во время медленного сна мы не чувствуем запахи, не слышим звуки и даже не видим сны. Дыхание замедляется, тонус мускул падает.

Но медленный сон не у всех происходит одинаково. Есть люди, которые даже ходят во время сна.
Сонамбулы-лунатики-в древние времена считали, что ходить во время сна их заставляет Луна, а женщин, рожденных лунатиками - обвиняли в колдовстве и могли сжечь на костре. В те времена не знали, что они не одержимы дьяволом, а просто неправильно спят.
Современные медики считают, что частейшая причина лунатизма - головные травмы или расстройства генов. Из-за этого двигательные части не затормаживаются, как у всех, и из-за этого лунатики часто рискуют покалечится.
Лунатики ходят именно в медленной фазе сна, поэтому напоминают в своем роде зомби, потому что действуют с выключенным мозгом. Часто после таких прогулок, с утра такие люди чувствуют себя полностью вымотанными, многие из них страдают от всяких болезней и по мнению ученых это из-за того, что нет полноценного отдыха. Считают, что если человек мало спит мозг не может успеть пересмотреть и привести в порядок все органы, именно поэтому хронические невысыпания разрушают организм.

Итак, если спать мозг здоровье улучшится,неужели в медленном сне кроется секрет вечной молодости?

Наверное каждый из нас в детстве слышал историю ужасов о заживо закопанных и о страшных криках, которые слышны с могил. Но также взрослые люди относятся к этим рассказам серьезно. В Англии до сих пор существует один странный закон.
Во всех моргах должен быть звонок с веревкой, а в Словакии вместе с покойником в могилу кладут мобильный телефон. Вот какой сильный страх от одного из загадочных человеческих состояний - летаргического сна.
Letargia (в переводе с греческого - забвение.) Этот летаргический сон внешне очень поход на смерть и известен с древних времен. Поэтому законы запрещали похоронить не раньше чем несколько суток после смерти.
Почти не похоронили уснувшего в летаргическом сне  поэта Петрарка. Он проснулся буквально рядом со своей могилой.
Другим заснувшим так и не повезло.
Иногда при переносе кладбищ обнаруживали трупы с искареженными лицами.
Но самое удивительное, что во время летаргического сна человек не стареет.
В книге рекордов Гинеса описана молодая женщина, которая уснула после родов, после 22-х лет сна осталась такая же молодая. Может быть стоит вызвать летаргический сон искуственно, как средство вечной молодости? Ученые утверждают, что это невозможно. 
По одной из теорий нарушение во время сна это осложнение тяжелого грипа. Появляется воспаление мозга и это приводит к болезни сна. Поэтому единственное как можно избежать преждевременного старения - высыпаться каждый день.

Исследования доказали, что во время медленного сна эпифиз выделяет очень важный гармон - мелатонин. Он дежурит всеми остальными гармонами и регулирует весь жизненный цикл человека. Исследование мелатонина происходят во многих лабораториях мира.
Ученые утверждают - хронические недосыпы убивают выработку мелатонина и из-за этого человек преждевременно стареет. Поэтому они против многими любимого кофе. Максимум что можно выпить 1 кружка в день, поэтому если выпить 2 - тот этот хвост тянется как минимум 2 суток.
Кофе, энергетические напитки, неудобные матрасы и работа ночью - в результате человек не до конца высыпается и приходит к врачу с букетом болезней.

Медленный сон - не отдых, это активный биологический процесс,благодаря этому мы обновляем организм и просто живем.

Еще Гипократ узнавал у своих пациентов о снах, искал сигналы угрозы организму, но как сам признавал часто ошибался.
Где причина?
Здесь на самом деле есть одна загвоздка. Оказывается, мы не можем точно вспомнить свой сон.
В соседней комнате работающий телевизор, разговоры,шум с улицы, может странно внедряться в сон.

Но неужели значительная часть нашей жизни ускользает от нашего сознания?Неужели мы не можем подробно вспомнить свои сны?
Все, наверное, знают что Менделеев увидел таблицу во сне, а Рафаэлю приснился образ Мадонны. Значит ли это, что сны могут нести очень важную информацию?
Главное вспомнить их во всех подробностях. Но как это сделать?

Талант вспоминать сон-в каждом из нас, но только в детстве. Младенцы не только вспоминают все подробности, но также видят осознанные сны, т.е во сне понимают, что они спят. Спящий ребенок может закончить реагировать на сюжет сна. если он ему неприятен и наоборот, учавствовать в событиях, которые ему интересны. Ребенок, в отличие от взрослого, реальный конструктор своих снов, но к сожалению, с возрастом, эта способность исчезает.

Превосходно вспоминают свои сны только больные с нарколепсией.  Это редкое расстройство сна, которое делает человека инвалидом. Нападение сна у них происходит несколько раз в день, все сразу начинается с быстрой фазы сна вместе с сонным параличем. Нарколепсники не просто засыпают, они теряют тонус мускулов и падают. 
Долгое время такими больными становились из-за неправильных диагнозов. Начиная с энцефалита и до психических расстройств. Раскрыли настоящую причину внезапных падений только наблюдая поведение собак нарколептиков. Оказалось, что приступ - просто обычный сон с яркими сновидениями. Больные нарколепсией сознание не теряют, по сути они видят сны в реальности, поэтому их вспоминают полностью. 

Но может ли сон вспомнить здоровый человек? оказывается можно. Именно этим занимаются специалистов осознанных снов. Лидером осознанных снов считается американский физиолог Стиве Лоберже. Он доказал, что человек во сне может проявить свободную волю и "заказать" нужный сон.

Мы проводим в мире морфина третью часть своей жизни, колоссальное время, которое можно занять чем-то полезным. Есть такой фильм "Великие Перемены", где Евгения Леонова пыталась учиться во сне. Такой метод был популярным в середине 60-х годов. Учеба во время сна приняла форму эпидемии. Все хотели без старания научиться, например, иностранным языкам, но мнение ученых по гипнопедии(научное название метода) делились. Одни это считали эффективным, другие очень вредным. Но как это на самом деле?
Первые эксперименты в мире по гипнопедии или учение во сне, проводил психиатр Абран Моисеевич в 1936 году и даже защитил диссертацию "Восприятие речи во время сна". Он считал, что если мозг отдыхает, его надо занять чем-то полезным. К сожалению наука не знала ничего о фазах сна. Но для некоторых метод реально помогал. На самом деле, если спящий слушал один и тот же текст всю ночь, то каждая 9-10 слово внедрялось в память. Гипнопедия стала очень популярна. В 70-е годы произошла лавина экспериментов в московских техникумах и институтах. Учеников ложили спать в классах и через наушников транслировали иностранные тексты. Курс обучения длился целый год, а результаты оказались очень скромные.
Но почему так случилось? Оказалось, что человек способен записывать информацию с внешнего мира только во время быстрой фазы сна. Во время медленной мы ничего не слышим. И здесь скрывается одна из основных ошибок, но самое главное, ученые не исследовали конкретный результат- как отразилась на студентах  ежедневная учеба через наушники на их сон.  Зато такой эксперимент сделали французские коллеги и открыли ужасную взаимосвязь. 8 из 10 студентов, которые обучались во время сна, через несколько лет неожиданно умерли.

Ученые убеждены, что необходимо поднимать культуру жителей. Каждому важно понять, что сон - важнейшая часть человеческой жизни и с ним ни в коем случае нельзя обходиться неправильно.  Во время сна нужно спать, а не учиться.